افضل مواد لتخزين

لا يوجد شيء أفضل مِن مخزن أطعمة مجَهز بشكل جيد. أبقِ هذه الموادِ حولك و سَتكون في هيئة عظيمِة حينما تريد تناول أي شيءِ بسرعة.
1. الطماطم المعلّبة:
الوصفة: حساء الطماطم مع البانسيتا

2. الدجاج، لحم البقر أَو المرق النباتي
الوصفة: فطيرة قدرِ الدجاجِ

3. الباستا المجَفَّفة:
الوصفة: سباغيتي الليمونِ

4. الفاصولياء المعلّبة: (فاصولياء سوداء، زرقاء داكنة , البينتو،شكل الكلية , الغاربانزو)
الوصفة: اللحم المقدد والفاصولياء السوداء المهروسة

5. سمك التونا المعلّبِ:
الوصفة: سلطة سمك التونا و الفاصولياء البيضاءِ

6. الثمار المجفَّفة:
الوصفة: توت تفاحِ البري بالغاليت

7. الزيتون:
الوصفة: الفريتاتا بالزيتون

8. كسرات الخبز من النوعية الجيدة
الوصفة: دجاجِ جبن البرمزان الطري

9. الصلصة:
الوصفة: الجبن بالناتشو الرائع

10. الرزّ:
الوصفة: حلوى رزِّ كارولاينا الذهبية